Kehidupan boleh mengejutkan anda. Dan begitu juga reaksi anda terhadap kejutan tersebut. Apabila menjaga orang yang disayangi, jika anda kadang-kadang berasa negatif, cuba bukan untuk menyalahkan diri sendiri. Anda berdua berada dalam situasi yang sama sekali baru di mana adalah lumrah untuk mengalami emosi negatif, seperti kekecewaan dan kemarahan.

Ia membantu untuk mencerminkan perasaan anda. Fikirkan apa yang boleh anda lakukan elakkan situasi yang menyebabkan reaksi negatif.

Dengan memahami perasaan anda, anda boleh bertindak dengan lebih berkesan dan jaga orang tersayang dengan lebih baik.

Anda mungkin berasa baik seketika, kemudian mengatasi dengan emosi seterusnya. Itu adalah perkara biasa. Ingatlah bahawa anda mungkin juga begitu dipengaruhi oleh mood orang yang anda jaga.

Sebagai penjaga, anda berhubung rapat dengan orang itu. mood awak boleh berubah dari cinta kepada kemarahan, atau dari optimisme kepada pesimisme. ia adalah terbaik untuk menerima perasaan negatif ini dan biarkan ia berlalu. Awak boleh membantu meringankan mereka hanya dengan memberi tumpuan kepada aktiviti menjaga anda yang tersayang.

Berikut ialah petua: apabila anda mengalami perubahan mood yang tidak menyenangkan, cuba berhenti seketika, tarik nafas dalam-dalam, dan hembus perlahan-lahan. Juga, jika anda boleh, berehat lima minit dari menjaga anda. Kedua-duanya perkara akan membantu anda berasa lebih baik. Yang akan menjadikan anda lebih baik pengasuh.

Anda mungkin berasa terasing pada masa-masa tertentu. Itu boleh difahami. Anda boleh membantu diri anda mengatasi rasa terasing dengan berkongsi perasaan anda yang lain.

Ingat: sementara orang di sekeliling anda mungkin mempunyai niat yang baik mereka mungkin tidak tahu bagaimana untuk membantu. Atau mereka mungkin takut untuk mendekati awak. Jadi bercakap tentang tugas penjagaan anda secara terbuka, tanpa cuba melakukannya memenangi sebarang simpati. Pendengar lebih cenderung untuk menawarkan bantuan anda perlu menjaga orang yang anda sayangi.

Untuk membantu seseorang, anda perlu memahami mereka. Itu boleh menjadi sukar jika orang yang anda sayangi mengalami masalah mental, katakan, Alzheimer atau bentuk demensia lain.

Pada masa-masa seperti itu, cuba bertenang. Terangkan diri anda, atau minta orang yang anda sayangi untuk menjelaskan dirinya atau dirinya, seberapa banyak kali anda berdua perlu memahami antara satu sama lain.

Kesabaran membantu mengatasi salah faham dan tekanan yang buruk komunikasi. Dan ia menjadikan anda seorang penjaga yang lebih baik.

Pengasuh adalah pelbagai tugas, sama ada mereka mahu atau tidak. Itu mengapa penting untuk mengurus masa anda dengan lebih berkesan. Kemudian kamu boleh menjimatkan tenaga anda.

Jika anda memerlukan lebih banyak masa, rancang tanggungjawab harian dan mingguan anda. Buat senarai tugas utama dan tempah masa rehat untuk diri sendiri.

Jika anda memerlukan lebih banyak tenaga, ubah diet anda, pastikan anda mendapat cukup vitamin. Cuba muatkan sesi senaman ke dalam harian anda rutin - dan dapatkan tidur tambahan.

Garis panduan mudah ini akan membantu memberikan anda yang lebih positif sikap dan tingkatkan tenaga anda supaya anda boleh memberi yang tersayang penjagaan sebaik mungkin.

Apabila anda mengambil berat tentang seseorang, mudah untuk melupakan diri anda. awak mungkin skip makan. Atau kurang tidur. Atau kurang bersenam. Semua supaya awak boleh menumpukan lebih banyak masa untuk menjaga orang yang anda sayangi.

Itu akan mempunyai kesan yang bertentangan daripada yang anda mahukan. Anda akan terlalu letih, terlalu tidak layak untuk memberikan penjagaan yang baik dan berkesan. Sentiasa ingat untuk menjaga diri anda dengan:

Walaupun tiada had kepada jumlah dan kualiti penjagaan yang anda ingin tawarkan kepada orang yang anda sayangi, adalah penting untuk tidak mengabaikan diri anda.

Dan cuba luangkan masa lapang untuk diri sendiri dalam rancangan kerja mingguan anda.

Apabila anda menjaga diri anda dengan baik:

Walaupun setiap situasi penjagaan adalah unik, anda boleh mendapatkan cerapan dan petua yang berguna dengan menemui cerita dan pandangan penjaga lain. Mengetahui apa yang mereka alami akan membantu anda berasa kurang terasing, dan mengembangkan kemahiran penjagaan anda.